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李娜:法网后曾痛恨网球绝非因怀孕选择退役-李娜网球退役原因

AG环亚集团线上开户,AG环亚集团捕鱼网址,ag环亚真人游戏,AG平台 时间:2019年12月21日 20:24

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历经风雨百年,成为人的体质与心灵、精神与品质、力量与意志均衡和谐发展的一种人生哲学。被称为“现代?奥林匹!克之父”的顾拜旦提出了复●?兴奥林匹克运动的梦想。现代奥林匹克超越了体育运动本身,19世纪末叶。

保健: 产妇在分娩后3个月内忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症,产妇应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内?的婴儿,如果乳母在摄入,高蛋白,饮食的同!时,又食用。过量味精,则不利。因为味。精内的谷氨酸钠就会通过,乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重。。。影响,它能与婴儿血液中的。锌发生特异性的结合,生成不能被,机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅出现味觉差、厌食,而且,还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。?? 产妇忌急于服。用人参 有的产妇产后急于服用人参,想补一补身子。其实产妇急于用人参补身子是有害无!益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的产妇,精力和体,力消耗!很大,十分?需要卧床休!息ag环亚手机版客户端如果此时服用?人参,反而因兴奋难?以安睡,影响。精力?的恢复。人参是补元气的药物,服用过多又促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。因为产妇生孩子的过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可!能影响,受损血管的,自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,产妇在生完孩子的一个星期之内,不要服。用人参,分娩7天以后,产妇的伤。口已经愈合,此时服点人参,有助于产妇的体。力恢复。但也不可服用过多。此药属热,会导致产妇上火或引起婴儿食热。产妇应食用多种多样的食物,来补充营●★?养是最,好的办法。?? 产妇忌过多吃鸡ag环亚集团网站蛋 医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即★●?吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流!质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对孕、产妇营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。研究还表用,一个产妇或普通人,每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋,身体所吸收的营养是一样的,吃多了,并没有,好处,而是带来坏。处,增加,肠胃负担,甚至容易引起胃病。同样道理,油炸食物也较难以消化,产妇也不应多吃。并且,油炸食物的。营,养在油!炸过程中已经损失很多,比面食及其,他食物营★?养成分要差,多吃并不能给产妇增加营养,倒是增加了肠胃负担。 产妇忌多吃红糖 红糖营养丰富,释放能量快,营养吸。收利用率●★?高,具有温补性质。产妇分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰杨新民健美张兆旭深蹲受伤,锌等微!量元素和!蛋白质。红糖还!含有“益母草”成分,可以促进子?宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。产妇分娩!后,元气大损,体质虚弱,吃些红!糖有益★?气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是,越多越好。因为●?过多饮用?红糖水,会损坏牙齿。红糖性温,如果产妇在夏季过多喝了红糖水,李娜网球退役原因必定加速出汗,使身体更加。虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时应!煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,很不卫生,会引发疾病。 体型恢复: 生完孩子或哺乳结束后,新妈妈就开始发愁自己的身材了:胸部松弛!下垂,腰腹堆,满赘肉,大腿粗了一圈。许多产!妇急。于恢复体型,却不知选择安全有效的运动方式。 在家锻炼塑形 很多新妈妈没时间常去健身房,可以选择在家中锻炼。针对,产妇胸、腰、腿这些重点部位,周京晶分别介绍了几种在。家锻。炼的方法。 哺乳和抱孩子,是新妈妈每天都要从事的重要“工作”。胸大肌和手臂肌肉理所当然格外需。要。练习。在健身房一般用卧推小哑铃来锻炼,家里没有!哑铃的,则可!以用矿泉水、可乐瓶代替。方法是,仰卧在地或床上,双臂平放在身体两侧。双手各握一水瓶,直臂上抬到胸前,再还原。重复。上抬到胸。

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